2009/06/14 第26天
早餐—
餐前吃中藥粉2匙
1個凱薩魚排堡（拉亞漢堡）＋1/2杯早餐店冰紅茶
(約10：20吃完） 【外食費用：共0元，老張付 】
中餐—
飯前吃中藥粉2匙
1碗竹筍雞湯（4片竹筍）＋1/3碗白飯＋2個奶油焗干貝＋1份地瓜葉＋5朵綠花椰菜
＋1塊炒黑胡椒牛肉＋1份黑胡椒蘑菇＋1口烤鮭魚肉
餐後DHC輕盈元素1粒
（約13：00吃完） 【外食費用：在家吃，0元 】
晚餐前，鄰居阿姨Michelle讓pj請我喝珍奶，
我們走路去買，來回花了快40min，不過回家以後量體重發現體重回升了，
所以珍奶我喝了1/3杯就趕快丟給媽媽喝了（大杯50嵐烏龍珍奶，去冰半糖）........
晚餐—
餐前吃中藥粉3匙
1份炒大陸妹菜＋4小塊粉蒸排骨肉＋3塊粉蒸南瓜＋5朵綠花椰菜＋2口袖珍菇
1小碗竹筍雞湯（竹筍4小片）
餐後吃DHC輕盈元素1粒
（約19：10吃完） 【外食費用：在家吃，0元】
→晚餐在家吃，只吃菜，覺得很鹹～～
因為老張晚回來，為了彌補我，所以我們出去閒逛～
所以，
我們又吃了宵夜！
宵夜─黑丸嫩仙草の「黑丸1號」：嫩仙草＋紅豆＋金薯塊＋芋圓塊
和老張一起吃，一人一份不過老張有幫我吃一點，我約吃了2/3份吧......
活動or運動：
△早餐後站立約40min沒坐下，洗衣服整理衣服。
△下午整理房間（書桌與櫃子兩區）。
△傍晚17：40～18；25，走路散步約40min。
今天「嗯嗯」次數 1 次...不順...這幾天都佷不順，肚子又大了起來......
是因為生理期而影響腸道蠕動的關係嗎？？
今天聽家人說小姪女（10個月大）有點發燒，
害我心頭一驚！！！ ～該不會真的是我傳染的吧？？
所以我真的感冒了？？？應該要相信醫生的專業，
不過怎麼會自己一點感覺都沒有？......
今天老張去加班，
這兩天他都去上班，
所以我的心情很不好！！
不是說生氣他去工作，不是生他的氣，
但是只是因為他不在，不在我身邊，
本來應該在的時候不在，
我就會不開心，
我就是開心不起來，
覺得心情很不好......
而且本來他說會回家吃晚餐，
結果下午又打電話來說不會回來吃，要去聚餐......
我知道不能生他的氣，
但是我就是更不開心了！！！！！！！
最近真的吃比較多，
太過放縱自己的結果就是～體重又回升了！！！！
之前體重在經歷了約20天的飲食控制後，
約比原先的A體重，減輕了2kg，變成（A-2kg），
不過今天去量，又回升了1kg，變成(A-1kg），
唉～～～
我真是沒計畫、沒骨氣、沒定性、沒毅力、沒決心啊！！！！！！！！！！
那妳就繼續當頭豬好了！！哼！！！
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