2009/06/11    第23天



         

 

  

 

早餐—
    餐前吃中藥粉2匙
    1沙拉三明治(?大卡不知)+冰紅茶1杯(google約為150大卡)
    餐後吃DHC輕盈元素1粒        
    (約8:25吃完)       【外食費用:共30元 】
 
      →早上出門時淡水下起大雨,趕時間騎車去捷運站又淋雨真是不舒服!
         不過~昨天買的新鞋子,今天穿就剛剛好喔!!

 


 中餐—
      飯前吃中藥粉2匙
     1份港式叉燒炒飯(熱量約650大卡)+2碗非常清的菜瓜湯(熱量)
            DHC輕盈元素1粒 
                 (約13:15吃完)   【外食費用:80元 】
  →中午心情很blue,挺沮喪,所以去吃個飽飽...... 


  晚餐—  
      1份香辣蒜味義大利麵(很簡單,只有一點青花菜和洋蔥高麗菜搭配,熱量500卡吧?)
      +茶花綠茶(熱量1卡)
      餐中吃中藥粉2匙(因為吃了幾口後突然想起又忘記吃藥了,趕快停下來吃藥!)
     + 餐後吃DHC輕盈元素1粒 
                              (約18:20吃完)        【外食費用:60+25元】
     →憂鬱的心情積鬱到下班後,覺得一片陰霾很悶,回到淡水看到陽光才感覺好一點,
        因為想吃東西,想說早點吃完就不回家了(回家晚餐都要等到7點多才能吃)
        本來要吃滷味,但是人太多啦!!!結果我變成吃義大利麵......

 


 活動or運動:
△每隔40分鐘下課時間起身動一動、走一走,散散步、爬爬樓梯。


  今天「嗯嗯」次數   2  次...


這幾天不知是因為天氣悶熱的關係嗎?悶壞了~整個人都覺得心情很差很down~
火氣也很大,心裡頭一點小事就讓我很不爽很火大,
而且嘴巴裡還長泡破洞了呢!
就是很煩~

 

結果心情一差就吃了好多~~

創作者介紹

小王子與小公主的家~老張與小魚的現實人生

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