2009/06/06   第18天         


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早餐—餐前吃中藥粉2滿匙
         7-11藍莓貝果1/2個(258大卡)+沖泡營養五榖粥1杯(141大卡)
           +石安牧場義式特濃奶酪(約205大卡)                        ~約8:30吃完
         餐後吃DHC輕盈元素1粒  
            【外食費用:0元,麵包是昨天吃剩的,奶酪是昨天表姊送的(7-11有賣)】
     → 今天早上根本爬不起來啊~~ 再加上基於省錢,所以今天都是吃昨天剩的ㄚ......

    
 

 

中餐—飯前吃中藥粉2滿匙
        咖哩炒麵1盤(網路google參考值:我推估大約600大卡吧......)
     +酸梅汁1杯(主任請的,一大杯,喝到下午3點左右)
         飯後吃DHC輕盈元素1粒 
                 (約13:05吃完)   【外食費用:70元 】
 →中午就覺得好餓ㄚ!!!應該是因為星期六還要上班的關係吧?!唉~
    吃完咖哩炒麵很飽,不過好熱,心情好虛...下禮拜還是改吃回沙拉跟涼麵那些好了...
  

 

  晚餐—
    餐前吃中藥粉2滿匙
    1/2小碗白飯+粉蒸排骨炰南瓜(南瓜5塊+粉蒸排骨肉3塊)+ 2小片膽肝 +1口泡菜
    +1碗半天筍排骨湯(只喝湯+筍片)
    餐後吃DHC輕盈元素1粒
                                 (約19:25吃完)        【外食費用:0元】   
      → 今天沒吃到什麼青菜......

 


活動or運動:
△每隔40分鐘下課時間起身動一動、走一走,散散步、爬爬樓梯。


 今天「嗯嗯」次數 3 次...尚可...


 

早上騎車時因為只穿小外套,覺得好冷喔!!
不過後來一出太陽又好熱~~

~下午後就覺得爆累,好想睡!!!
   結果下班五點多到家後倒頭就睡,
   七點被叫起來,昏昏沈沈地吃了晚餐,
   不到八點就又倒了.........
   後來睡到九點多老張回家我才勉強自己清醒過來,看看電視講講話...
   最後,
   11點多又倒了,就一覺到天亮~

真是對不起本來約好去走走動動,卻被我放鴿子的pjㄚ~真的很sorry!


   怎麼這麼爆累呢?星期六還是不適合上班ㄚ!!

創作者介紹

小王子與小公主的家~老張與小魚的現實人生

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