2009/06/05 第17天
我的生日ㄋㄟ!!!開心!開心!
早餐—餐前吃中藥粉2滿匙
7-11藍莓貝果1/2個(258大卡)+沖泡營養五榖粥1杯(141大卡)~約8:30吃完
餐後吃DHC輕盈元素1粒
+7-11早餐搭配~ 飲冰室茶集烏龍奶1盒(約172大卡)~約9:10喝完
【外食費用:共39元 】
→早餐本來想吃熱的東西,但是因為時間太趕來不及買,所以就又泡了五榖粥來配,
麵包也就因此沒吃完只吃半個啦~我是有節制的呢!
中餐—飯前吃中藥粉2滿匙
三寶飯便當1個(網路google到的參考值:約670大卡,我個人覺得應該不止吧?......)
+清心福全檸檬綠茶1杯(別人請的,一大杯,喝到下午3點左右)
飯後吃DHC輕盈元素1粒
(約13:20吃完) 【外食費用:75元 】
→中午前就又覺得「狠餓」~又想說「今天我生日ㄟ!我要吃好一點~」
實在非常會給自己找藉口,就是這樣一直吃難怪瘦不下來...
所以我就吃了一個非常道地的港式燒臘便當,非常滿足!!
晚餐—
餐前吃中藥粉2滿匙(18:35)
1小碗白飯拌燉牛肉+青江菜(1小口) + 1份地瓜葉 +1份四季豆 + 滷酸菜&鴨血數塊
+1碗鮮魚味噌湯(只喝湯,鹹~)
(約19:25吃完) 【外食費用:0元】
→ 回家吃晚餐,果然會吃飯~因為菜都好鹹啊!!
生日晚點心~
和老張共吃:85℃蛋糕1個(小)(名字忘記了?)+海岩青茶1杯
(約21:40吃完) 【外食費用:好像是78元,老張付】
→生日怎麼少得了吃蛋糕?!so~就不管他啦!
活動or運動:
△每隔40分鐘下課時間起身動一動、走一走,散散步、爬爬樓梯。
今天「嗯嗯」次數 3 次...尚可...
早上天氣放晴了~
看得到藍天、看得到陽光,就讓人心情開始好了起來!
只是又要小心防曬、擔心晒黑,真是矛盾啊~
晚上拿完眼鏡,我們就去吃蛋糕~
不算特別好吃,但也不到不好吃~
不過在生日吃蛋糕,總是覺得特別幸福ㄚ!
海岩青茶也不錯喝!只是杯子很醜就沒拍了~
祝我自己 ~生日快樂!
18變成28了ㄟ!好快喔~好感慨~
少女變熟女了啦......
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