2009/06/05    第17天         

我的生日ㄋㄟ!!!開心!開心!

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早餐—餐前吃中藥粉2滿匙
         7-11藍莓貝果1/2個(258大卡)+沖泡營養五榖粥1杯(141大卡)~約8:30吃完
         餐後吃DHC輕盈元素1粒  
         +7-11早餐搭配~  飲冰室茶集烏龍奶1盒(約172大卡)~約9:10喝完
                           【外食費用:共39元 】
     →早餐本來想吃熱的東西,但是因為時間太趕來不及買,所以就又泡了五榖粥來配,
        麵包也就因此沒吃完只吃半個啦~我是有節制的呢!

    
 

中餐—飯前吃中藥粉2滿匙
        三寶飯便當1個(網路google到的參考值:約670大卡,我個人覺得應該不止吧?......)
     +清心福全檸檬綠茶1杯(別人請的,一大杯,喝到下午3點左右)
         飯後吃DHC輕盈元素1粒 
                 (約13:20吃完)   【外食費用:75元 】

     →中午前就又覺得「狠餓」~又想說「今天我生日ㄟ!我要吃好一點~」
        實在非常會給自己找藉口,就是這樣一直吃難怪瘦不下來...
        所以我就吃了一個非常道地的港式燒臘便當,非常滿足!!
  

 

  晚餐—
     餐前吃中藥粉2滿匙(18:35) 
1小碗白飯拌燉牛肉+青江菜(1小口) + 1份地瓜葉  +1份四季豆 + 滷酸菜&鴨血數塊
  +1碗鮮魚味噌湯(只喝湯,鹹~)
                                 (約19:25吃完)        【外食費用:0元】   
      → 回家吃晚餐,果然會吃飯~因為菜都好鹹啊!!

 

生日晚點心
     和老張共吃:85℃蛋糕1個(小)(名字忘記了?)+海岩青茶1杯
            (約21:40吃完)           【外食費用:好像是78元,老張付】 
     →生日怎麼少得了吃蛋糕?!so~就不管他啦!
       

 


 

活動or運動:
△每隔40分鐘下課時間起身動一動、走一走,散散步、爬爬樓梯。


 今天「嗯嗯」次數 3 次...尚可...

 


 

早上天氣放晴了~
看得到藍天、看得到陽光,就讓人心情開始好了起來!
只是又要小心防曬、擔心晒黑,真是矛盾啊~

晚上拿完眼鏡,我們就去吃蛋糕~
不算特別好吃,但也不到不好吃~
不過在生日吃蛋糕,總是覺得特別幸福ㄚ!
海岩青茶也不錯喝!只是杯子很醜就沒拍了~

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祝我自己 ~生日快樂!
18變成28了ㄟ!好快喔~好感慨~
少女變熟女了啦......

 

創作者介紹

小王子與小公主的家~老張與小魚的現實人生

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