2009/05/25~diet計畫第6天:
端午節快到嚕!!
早餐—7-11維也納牛奶軟法麵包(約306大卡)+1罐養樂多(約72大卡)+ 餐後吃DHC輕盈元素1粒
+飲冰室茶集烏龍奶茶(約172大卡)~會慢慢喝喝一個早上
(約8:10吃完) 【外食費用:47元】
中餐—桂格美味大燕麥片~牛奶楓糖口味(約201大卡)+400c.c.開水 + 餐後吃DHC輕盈元素1粒
(約13:00吃) 【是之前買的,外食費用:0元】
約5點時去幫老張買點心時忍不住,偷吃了1粒水煎包(肉包)... 【外食費用:10元】
晚餐—餐前吃藍藻錠6粒 +500c.c.開水
大嫂娘家自包南部粽一顆 + 1/2碗地瓜葉 + 1小份荷蘭豆 + 1小口涼拌金針花葛粉條
+1碗菇類排骨湯(吃1朵香菇+3塊杏鮑菇)+ 餐後吃DHC輕盈元素1粒
(約19:20吃完) 【外食費用:在家吃花費0元】
*_*回家吃晚餐果然是大難題~本來都已經打定注意晚餐不可吃澱粉!!所以不打算吃白飯了!!
結果今天晚餐卻有粽子!!
~想想端午節都快要到了,大嫂回娘家親自包的粽子,這一番心意,不吃怎麼可以?!
......所以,我就吃了...... 明明就是因為自己愛吃!
活動or運動:
△上班時間每間隔40分鐘下課時間就起來走走動動、爬爬樓梯
△想到就做拼命搥打肥肥大腿外側+肥肥肚子肉
△踩踏階梯~40cm高階梯有氧上下總計約5分鐘
今天也是好累喔!!週末兩天都在瞎忙中渡過,所以沒有得補眠多睡一點,
所以今天星期一上班又「虛累累」~~
而且今天沒有如預期的回到自己原來的工作單位,還是在支援其他處室,
心情因此被影響而不太開心!
因為不希望自己被ㄠ,所以越來越武裝自己、越來越會算計計較,
這樣到底是好還是不好??
回過頭看時,隱隱嫌惡這樣的自己......
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